Q.ニックネーム：くるさんから

ご質問：

片づけなどしようと思い立つのですが、やる気がすぐ消えてしまう（頭が痛くなる）

何か良い方法（アドバイス）はありますでしょうか？

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A.

　

　散らかりすぎて、溜まると気が滅入ったりすることもありますよね。

　僕も「やらなきゃ！」と思って、散らかりすぎてるのを見て、「あ、どっから手をつけていいかわからん！」という理由で「今日はや～めた」ってなることが多いです。

　現在お部屋はどれくらい散らかっていますか？

　散らかり具合によって、アドバイスはさまざまになります。いずれの具合にも言えることは「少しずつやる」が一番負担が少なくなる方法だと思います。

　「少しずつ」というのは当たり前かもしれませんが、順番を決めてとりかかること。順番を紙に書き出して、事前に考えてシミュレーションすると取り掛かるときの気持ちが楽になります。

　

　いただいたご質問から、「散らかっている様子を見ると、どこから手を付けていいかわからず頭が混乱する」という印象を持ちましたけども、いかがでしょうか？

　その前提でアドバイスさせていただきます。

　ご質問いただいて、やる気を失わずに片づけを進める方法を考えました。

　部屋があまりにも散らかっている場合は、部屋全体を見渡しながらお片づけをすると「終わりが遠い」と気が重くなると思います。

　そこで、散らかっているほうを背にして、部屋の端からお片づけすることをおすすめします。

　そうすると視界に入る散らかりの量はそんなに多くはないのと、片づければきれいになっていく個所を見ながらの片付けになりますので、達成感を感じながらお片づけができると思います。

​　あとは「こんなに汚い部屋だった」ということを写真におさめておきます。きれいになってから見返して「もう散らかさないぞ！」という暗示をかけることで、部屋をきれいに保つことにつながると思います。